A felicidade

Aprender a fluir na vida é muito importante, esquecer as frustrações e as falsas idéias sobre si próprio é fundamental para a nossa felicidade.
A Psicologia Positiva faz-nos ver que a busca pela felicidade se faz dentro de nós e é um processo cognitivo, que se faz dentro da nossa cabeça.
Os acontecimentos positivos cabem inteiramente a nós e advêm da nossa atitude perante a vida. No entanto, a felicidade não nos "cai do céu" sem mais nem menos.
É algo que temos que moldar e cultivar para atingir.

O CAMINHO PARA A FELICIDADE

Cinco sugestões a seguir:
· Cuidar do corpo e da mente, o que passa por levar uma vida saudável (alimentação equilibrada e exercício físico)
· Envolvimento em actividades que dão prazer (atingir estados de fluxo)
· Exercitar emoções positivas e alimentar relações duradouras
· Generosidade com os outros é fundamental: o que fazemos tende a reverter a nosso favor
. Evitar comparações sociais, sobretudo com pessoas que estão numa situação de vantagem económica-social, por exemplo

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